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Légumes frits croustillants

Coût $10, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

  • 26.67 Min
  • 4 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 200 grammes de chou émincé
    • 1 poivron vert coupé en lamelles
    • 🧅 2 oignons verts coupés en morceaux
  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres
    • 1/2 cuillère à café de poivre blanc
    • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • Farine à frire

    • 150 grammes de farine à frire
    • 1/2 tasse d'eau
    • Quantité adaptée d'huile végétale

ÉTAPES

1

Placer le chou, le poivron et les oignons verts dans un bol, puis assaisonner avec la sauce aux huîtres et le poivre blanc.

2

Dans un autre bol, mélanger la farine à frire avec l'eau jusqu’à obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.

3

Enrober les légumes mélangés avec la pâte à frire pour couvrir tous les ingrédients.

4

Chauffer de l'huile végétale à une température modérée et faire frire les légumes en portions jusqu'à obtenir une couleur dorée et une texture croustillante.

5

Placer les légumes frits sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile, puis dresser sur une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

230

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 28g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que la pâte a une bonne consistance ; si elle est trop liquide, elle risque de ne pas bien enrober.Pour une friture plus croustillante, utilisez une farine à frire additionnée de bicarbonate de soude.Saupoudrez des graines de sésame blanc sur les légumes frits pour plus de saveur et d'esthétique.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.