
Légumes frits croustillants
Coût $10, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 4 Portions
- $10
Légumes frits croustillants
Coût $10, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 26.67 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Légumes
- 200 grammes de chou émincé
- 1 poivron vert coupé en lamelles
- 🧅 2 oignons verts coupés en morceaux
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres
- 1/2 cuillère à café de poivre blanc
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale
Farine à frire
- 150 grammes de farine à frire
- 1/2 tasse d'eau
- Quantité adaptée d'huile végétale
ÉTAPES
Placer le chou, le poivron et les oignons verts dans un bol, puis assaisonner avec la sauce aux huîtres et le poivre blanc.
Dans un autre bol, mélanger la farine à frire avec l'eau jusqu’à obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.
Enrober les légumes mélangés avec la pâte à frire pour couvrir tous les ingrédients.
Chauffer de l'huile végétale à une température modérée et faire frire les légumes en portions jusqu'à obtenir une couleur dorée et une texture croustillante.
Placer les légumes frits sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile, puis dresser sur une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
230
Calories
- 4gProtéines
- 28gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Assurez-vous que la pâte a une bonne consistance ; si elle est trop liquide, elle risque de ne pas bien enrober.Pour une friture plus croustillante, utilisez une farine à frire additionnée de bicarbonate de soude.Saupoudrez des graines de sésame blanc sur les légumes frits pour plus de saveur et d'esthétique.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.