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Céréales de Granola Croquantes pour le Petit-déjeuner

Coût $12, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 25 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 6 tasses de flocons d'avoine
    • 1 tasse de farine de graines de lin fraîchement moulue
    • 1 tasse de flocons d'avoine à grains entiers
    • 1 tasse de son d'avoine
    • 🌰 1 tasse de noix de pécan hachées
    • ½ tasse de germe de blé
  • Ingrédients humides et arômes

    • ¾ tasse de nectar d'agave
    • 🎃 ½ tasse de purée de citrouille en conserve
    • ½ tasse de sucre brun
    • 💧 ½ tasse d'eau
    • 2 cuillères à soupe d'huile de canola
    • 2 cuillères à soupe d'extrait de vanille
    • 2 cuillères à café d'épices pour tarte à la citrouille
    • 🧂 1 cuillère à café de sel de mer
  • Ajouts

    • 🌴 1 tasse de dattes finement hachées
    • 🍫 1 tasse de mini pépites de chocolat

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 275°F (135°C). Recouvrez des plaques de cuisson de papier sulfurisé.

2

Mélangez les flocons d'avoine, la farine de graines de lin, les flocons d'avoine à grains entiers, le son d'avoine, les noix de pécan et le germe de blé dans un grand bol jusqu'à ce que tout soit bien combiné.

3

Fouettez ensemble le nectar d'agave, la purée de citrouille, le sucre brun, l'eau, l'huile de canola, la vanille, les épices pour tarte à la citrouille et le sel de mer dans un autre bol, en remuant jusqu'à ce que le sucre brun et le sel soient dissous.

4

Versez le mélange de citrouille sur le mélange d'avoine; remuez pour enrober. Étalez le mélange sur les plaques de cuisson préparées.

5

Faites cuire au four préchauffé pendant 1 heure, en remuant toutes les 20 minutes.

6

Incorporez les dattes dans le granola et continuez la cuisson jusqu'à ce que le granola soit légèrement doré, 20 à 30 minutes supplémentaires, en remuant une fois.

7

Laissez refroidir complètement.

8

Incorporez les pépites de chocolat dans le granola refroidi jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Conservez dans un récipient hermétique.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

283

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Faites griller les noix de pécan à l'avance pour une saveur plus intense et noisette.Conservez dans un récipient hermétique pour conserver le croustillant jusqu'à 2 semaines.Envisagez de remplacer les pépites de chocolat par des fruits secs pour une version plus saine.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.