Salade de concombre et enoki à la mayonnaise au thon

Name: Salade de concombre et enoki à la mayonnaise au thon
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥒 1 concombre (coupé en fines tranches); 🍄 50 g de champignons enoki (racines coupées et démêlées); 🥫 3 cuillères à soupe de mayonnaise au thon

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

Salade de concombre et enoki à la mayonnaise au thon

Coût $5, économiser $7

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥒 1 concombre (coupé en fines tranches)
- 🍄 50 g de champignons enoki (racines coupées et démêlées)
Autres
- 🥫 3 cuillères à soupe de mayonnaise au thon

ÉTAPES

Coupez le concombre en fines tranches et frottez-le légèrement avec du sel pour éliminer l'excès d'eau.

Blanchir rapidement les enoki dans de l'eau bouillante, puis égouttez-les.

Mélangez le concombre, les enoki et la mayonnaise au thon dans un bol.

Disposez sur une assiette pour servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

8g
Protéines
5g
Glucides
9g
Graisses

💡 Astuces

Utilisez une mayonnaise au thon allégée pour réduire les calories.Laissez refroidir au réfrigérateur avant de servir pour un goût optimal.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.