Salade rapide au concombre et au thon

Name: Salade rapide au concombre et au thon
Total time: 10 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥒 Concombre 1 pièce (tranché finement); 1 boîte de thon (au naturel, dans l'eau); 1 cuillère à café de sauce soja; 🌰 1 cuillère à café d'huile de sésame

Coût $2.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

10 Min
2 Portions
$2.5

Salade rapide au concombre et au thon

Coût $2.5, économiser $5

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INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥒 Concombre 1 pièce (tranché finement)
Produits de la mer
- 1 boîte de thon (au naturel, dans l'eau)
Assaisonnements
- 1 cuillère à café de sauce soja
- 🌰 1 cuillère à café d'huile de sésame

ÉTAPES

Coupez le concombre en fines rondelles et mettez-les dans un bol.

Ouvrez la boîte de thon, égouttez l'huile ou l'eau, et ajoutez le thon dans le bol avec le concombre.

Ajoutez la sauce soja et l'huile de sésame, puis mélangez bien le tout.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

12g
Protéines
4g
Glucides
5g
Graisses

💡 Astuces

Réfrigérez la salade quelques instants pour la rendre encore plus savoureuse.Vous pouvez remplacer l'huile de sésame par de l'huile d'olive.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.