
Salade de quinoa au concombre et au fromage feta
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portions
- $12
Salade de quinoa au concombre et au fromage feta
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Céréales
- 💧 1 1/3 tasses d'eau
- 2/3 tasses de quinoa
Légumes
- 🥒 1 concombre, haché
- 🧅 1/4 tasse d'oignon rouge, haché
Ingrédients supplémentaires
- 1 boîte (2,25 onces) d'olives noires, égouttées
- 🧀 6 onces de fromage feta en dés
Vinaigrette
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🍷 1/4 tasse de vinaigre de vin rouge
- 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
- 🌿 2 cuillères à soupe de persil frais, haché
- 🌿 2 cuillères à soupe d'origan frais, haché
ÉTAPES
Portez l'eau et le quinoa à ébullition dans une casserole. Baissez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le quinoa soit tendre, environ 15 à 20 minutes. Égouttez et laissez refroidir à température ambiante, environ 20 minutes supplémentaires.
Mélangez le quinoa, le concombre, l'oignon rouge, les olives noires et le fromage feta dans un grand bol.
Fouettez ensemble l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde de Dijon, le persil et l'origan dans un petit bol pour créer la vinaigrette.
Versez la vinaigrette sur la salade préparée. Mélangez bien et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
173
Calories
- 6gProtéines
- 11gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
Laissez refroidir complètement le quinoa avant de le mélanger pour éviter de rendre la salade détrempée.Utilisez des herbes fraîches pour une saveur plus vive.Cette salade peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur pendant 2 jours maximum.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.