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Sauce Tikka Masala au Poulet Curry Stand

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 2 cuillères à soupe de ghee (beurre clarifié)
    • 🧅 1 oignon, finement haché
    • 🧄 4 gousses d'ail, émincées
    • 1 cuillère à soupe de cumin moulu
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 1 cuillère à café de gingembre moulu
    • 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
    • ½ cuillère à café de cannelle moulue
    • ¼ cuillère à café de curcuma moulu
    • 🍅 1 boîte (14 onces) de sauce tomate
    • 🥛 1 tasse de crème épaisse
    • 🍬 1 cuillère à soupe de sucre blanc
    • 2 cuillères à café de paprika
    • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
    • 🍗 4 demi-poissons de poulet désossés et sans peau, coupés en morceaux de taille moyenne
    • ½ cuillère à café de curry en poudre

ÉTAPES

1

Faites chauffer le ghee dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon ; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

2

Ajoutez l'ail ; faites cuire et remuez juste jusqu'à ce que ce soit parfumé, environ 1 minute. Incorporez le cumin, 1 cuillère à café de sel, le gingembre, le poivre de Cayenne, la cannelle et le curcuma au mélange d'oignons ; faites frire jusqu'à ce que ce soit parfumé, environ 2 minutes.

3

Ajoutez la sauce tomate au mélange d'oignons et d'épices ; portez à ébullition et réduisez le feu à doux. Laissez mijoter la sauce pendant 10 minutes.

4

Incorporez la crème, 1 cuillère à soupe de sucre et le paprika. Ramenez la sauce à ébullition puis laissez mijoter, en remuant souvent, jusqu'à ce que la sauce épaississe, entre 10 et 15 minutes.

5

Faites chauffer l'huile végétale dans une autre poêle à feu moyen. Ajoutez le poulet dans l'huile chaude ; ajoutez le curry en poudre. Faites dorer légèrement le poulet qui reste encore rose à l'intérieur, environ 3 minutes.

6

Transférez le poulet et tout jus de cuisson dans la sauce. Laissez mijoter le poulet dans la sauce jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, environ 30 minutes ; ajustez le sucre et le sel selon votre goût.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

328

Calories

  • 18g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 23g
    Graisses

💡 Astuces

Cette sauce se congèle bien, alors envisagez d'en faire une plus grande quantité pour des repas futurs.Ajustez le poivre de Cayenne selon votre préférence de niveau d'épices.Servez avec du riz basmati cuit à la vapeur ou du pain naan pour un repas complet.Pour plus de saveur, faites mariner le poulet dans du yaourt et des épices à l'avance.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.