Soupe au soja avec escargots et courge
Coût $10, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $10
Soupe au soja avec escargots et courge
Coût $10, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🧅 1 oignon (finement haché)
- 🌶 2 piments verts (hachés)
- 🎃 1 courgette (en dés)
- 2 cuillères à soupe de pâte de soja
- 200g d'escargots
ÉTAPES
Faites bouillir de l'eau dans une casserole et dissolvez complètement la pâte de soja.
Ajoutez l'oignon, la courgette et les piments verts, et laissez mijoter à feu moyen.
Ajoutez les escargots et laissez mijoter pendant 8-10 minutes supplémentaires.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 10gProtéines
- 12gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
La salinité de la pâte de soja varie selon le type, ajustez donc l'assaisonnement à votre goût.Vous pouvez remplacer les escargots par des palourdes.Des pommes de terre peuvent être utilisées à la place des courgettes pour varier.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.