Gratin de canard, champignons et fromage
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $15
Gratin de canard, champignons et fromage
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Viandes
- 200g de viande de canard (sans peau)
Légumes
- 🍄 100g de champignons (en tranches)
Produits laitiers
- 🧀 50g de fromage allégé
ÉTAPES
Enlevez la peau de la viande de canard et coupez-la en morceaux de la taille d'une bouchée.
Mélangez les champignons tranchés et le canard dans un plat allant au four.
Parsemez uniformément de fromage allégé et faites cuire au four préchauffé à 180°C pendant 15 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 25gProtéines
- 5gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
L'utilisation de fromage allégé diminue les calories tout en augmentant l'apport en protéines.Utiliser de la viande de canard sans peau est un excellent moyen de réduire la consommation de graisses.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.