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Haricots verts à la néerlandaise

Coût $3, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 1 boîte (425 grammes) de haricots verts, faible en sodium
    • 🧅 1 petit oignon, tranché

  • Produits de base

    • 1 cuillère à café de fécule de maïs
    • 1/3 de tasse de vinaigre
    • 1/4 de tasse de sucre brun

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Égouttez les haricots verts, en conservant le liquide de la boîte dans un petit bol.

3

Versez 1/2 tasse du liquide réservé des haricots dans une casserole.

4

Ajoutez la fécule de maïs au liquide de haricot dans la casserole et mélangez bien.

5

Ajoutez le vinaigre et le sucre brun au mélange.

6

Placez la casserole sur feu moyen et portez le mélange à ébullition.

7

Baissez le feu, puis ajoutez les haricots verts et les oignons tranchés. Chauffez bien.

8

Servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

75

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Astuces

Si vous préférez une saveur plus sucrée, vous pouvez augmenter légèrement la quantité de sucre brun.Pour plus de croquant, faites revenir les oignons avant de les ajouter au mélange.Pour ajouter des protéines, envisagez d'ajouter des morceaux de bacon cuits ou des noix grillées.Le liquide de haricot restant peut être utilisé comme base pour des soupes ou jeté.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.