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Goulash de bœuf haché à la cocotte

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 gros oignon, haché
    • 🥩 1 livre de bœuf haché maigre
  • Assaisonnements

    • 🧂 2 cuillères à café de poivre noir moulu
    • 🧂 1 cuillère à café de sel casher
    • 3 cuillères à soupe de paprika doux
    • 🧄 2 gousses d'ail, hachées
    • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
    • 2 cuillères à café de thym frais haché
    • 2 cuillères à café de graines de carvi
    • 1 cuillère à café de romarin frais haché
    • 2 feuilles de laurier
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron
  • Liquides et bouillon

    • 🍅 1 boîte (28 onces) de tomates en dés rôties au feu
    • 🥣 1 ½ tasses de bouillon de bœuf
    • 3 cuillères à soupe de vin rouge
  • Pâtes et légumes

    • 10 onces de pâtes cavatappi
    • 1 poivron rouge moyen, haché

ÉTAPES

1

Chauffer l'huile dans une cocotte en fonte à feu moyen. Cuire et remuer l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

2

Augmentez le feu à moyen-élevé. Ajoutez le bœuf haché, le poivre noir et le sel ; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit brun et friable, environ 10 minutes.

3

Versez les tomates, le bouillon de bœuf, le vin, le paprika, l'ail, la sauce Worcestershire, le thym, les graines de carvi, le romarin et les feuilles de laurier. Réduisez le feu à moyen et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange réduise à une consistance épaisse comme un ragoût, environ 45 minutes.

4

Pendant ce temps, portez une grande casserole d'eau légèrement salée à ébullition. Faites cuire les cavatappi dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes à la dent, 9 à 10 minutes.

5

Ajoutez le poivron et le jus de citron dans le mélange de bœuf et faites cuire encore 10 minutes. Incorporez les pâtes cuites pour bien enrober.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

417

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 50g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de richesse, ajoutez une cuillerée de crème sure et de ciboulette ciselée sur chaque portion.Cette recette est compatible avec la congélation. Conservez les restes dans des contenants hermétiques pendant un maximum de 3 mois.Utilisez des herbes fraîches pour le meilleur arôme et saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.