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Taquitos au poulet faciles au fryer à air

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Tortillas

    • 🌮 12 tortillas de farine (de 15 cm)

  • Poulet

    • 🍗 1 ½ tasses de poulet cuit et effiloché

  • Fromage

    • 🧀 ¾ tasse de mélange de fromage cheddar-jack monterey râpé

  • Autre

    • spray de cuisson antiadhésif

ÉTAPES

1

Préchauffez le panier du fryer à air à 400°F (200°C).

2

Travaillez une tortilla à la fois, placez 2 cuillères à soupe de poulet effiloché sur un bout de la tortilla. Placez 1 cuillère à soupe de fromage râpé sur le poulet. Roulez pour former le taquito, en commençant par le côté rempli. Utilisez 2 cure-dents pour maintenir le taquito le long de la couture. Répétez avec les ingrédients restants.

3

Vaporisez le panier du fryer à air avec un spray de cuisson. Placez 4 taquitos (cure-dents vers le haut) dans le panier, en veillant à ce qu'ils ne se touchent pas, et vaporisez le dessus avec plus de spray de cuisson.

4

Faites cuire au fryer à air jusqu'à ce que les taquitos soient dorés et croustillants, 5 à 6 minutes. Répétez avec les taquitos restants. Retirez les cure-dents avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

125

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec de la salsa, du pico de gallo, du guacamole ou du yaourt grec pour plus de saveur.Pour gagner du temps pendant la préparation des repas, émiettez le poulet à l'avance et conservez-le au réfrigérateur.Assurez-vous que les taquitos sont bien roulés et fixés avec des cure-dents pour éviter qu'ils ne se déroulent pendant la cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.