
Salade de poulet Buffalo facile
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
Salade de poulet Buffalo facile
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Poulet et Assaisonnement
- 2 cuillères à soupe de mélange d'épices Cajun
- 1/4 tasse d'huile de pépins de raisin
Sauce
- 1/3 tasse de sauce ranch
- 1/3 tasse de sauce piquante
Base de salade
- 8 tasses de laitue
- 🍅 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
- 1/2 tasse de carottes râpées
- 1/2 tasse de fromage bleu
ÉTAPES
Préchauffez le four à 400°F (200°C). Graissez une plaque de cuisson.
Assaisonnez le poulet avec 1 cuillère à soupe de mélange d'épices Cajun. Chauffez l'huile de pépins de raisin dans une poêle en fonte à feu moyen-élevé. Ajoutez le poulet et faites cuire, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et que les jus soient clairs (température interne de 165°F ou 74°C).
Retirez le poulet de la poêle et laissez refroidir pendant environ 10 minutes.
Mélangez la sauce ranch, la sauce piquante et le reste du mélange d'épices Cajun dans un grand bol.
Coupez le poulet en morceaux de taille moyenne, mélangez-le avec la sauce et placez-le sur la plaque de cuisson préparée.
Faites cuire le poulet au four préchauffé pendant 5 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis laissez refroidir pendant 10 minutes.
Dans un grand bol à salade, combinez la laitue, les tomates, les carottes râpées et le fromage bleu. Ajoutez le poulet Buffalo sur le dessus et servez avec votre sauce préférée.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
438
Calories
- 25gProtéines
- 11gGlucides
- 33gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer l'huile de pépins de raisin par de l'huile d'olive si vous préférez.Pour plus de croquant, ajoutez des croûtons ou des noix grillées à la salade.Ajustez la quantité de sauce piquante selon votre niveau de piquant préféré.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.