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Salade de poulet Buffalo facile

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Poulet et Assaisonnement

    • 2 cuillères à soupe de mélange d'épices Cajun
    • 1/4 tasse d'huile de pépins de raisin
  • Sauce

    • 1/3 tasse de sauce ranch
    • 1/3 tasse de sauce piquante
  • Base de salade

    • 8 tasses de laitue
    • 🍅 1 tasse de tomates cerises, coupées en deux
    • 1/2 tasse de carottes râpées
    • 1/2 tasse de fromage bleu

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 400°F (200°C). Graissez une plaque de cuisson.

2

Assaisonnez le poulet avec 1 cuillère à soupe de mélange d'épices Cajun. Chauffez l'huile de pépins de raisin dans une poêle en fonte à feu moyen-élevé. Ajoutez le poulet et faites cuire, en le retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit et que les jus soient clairs (température interne de 165°F ou 74°C).

3

Retirez le poulet de la poêle et laissez refroidir pendant environ 10 minutes.

4

Mélangez la sauce ranch, la sauce piquante et le reste du mélange d'épices Cajun dans un grand bol.

5

Coupez le poulet en morceaux de taille moyenne, mélangez-le avec la sauce et placez-le sur la plaque de cuisson préparée.

6

Faites cuire le poulet au four préchauffé pendant 5 à 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis laissez refroidir pendant 10 minutes.

7

Dans un grand bol à salade, combinez la laitue, les tomates, les carottes râpées et le fromage bleu. Ajoutez le poulet Buffalo sur le dessus et servez avec votre sauce préférée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

438

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 11g
    Glucides
  • 33g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer l'huile de pépins de raisin par de l'huile d'olive si vous préférez.Pour plus de croquant, ajoutez des croûtons ou des noix grillées à la salade.Ajustez la quantité de sauce piquante selon votre niveau de piquant préféré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.