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Sauté simple de poulet et légumes

Coût $10, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍗 Poitrine de poulet 200g
    • 🥦 Brocoli 100g
    • 🥕 Carotte 1/2 (coupée en fines tranches)
    • Sauce soja 1 cuillère à soupe
    • Huile d'olive 1 cuillère à soupe
    • 🧄 Ail 1 gousse (hachée)

ÉTAPES

1

Couper la poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée.

2

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il dégage son arôme.

3

Ajouter la poitrine de poulet et faire sauter jusqu'à ce qu'elle soit complètement cuite.

4

Ajouter le brocoli et les carottes, verser la sauce soja et mélanger rapidement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 30g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat se marie bien avec du riz ou des nouilles.Vous pouvez remplacer la sauce soja par de la sauce d'huître pour varier les saveurs.D'autres légumes disponibles dans votre réfrigérateur peuvent être utilisés comme substituts.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.