
Quesadillas au poulet faciles
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $15
Quesadillas au poulet faciles
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
- 🍗 6 tenders de poulet
- 1 sachet (.18 once) d'assaisonnement sazon
- 1 cuillère à café de sel à l'ail
- 1 tasse de riz instantané
- 💧 1 tasse d'eau
- 1 boîte (14 onces) de haricots noirs, égouttés et rincés
- 1 sachet (.18 once) d'assaisonnement sazon
- 1 cuillère à café de sel à l'ail
- 8 grandes tortillas de farine
- 🧀 1 paquet (16 onces) de mélange de fromage mexicain râpé
- 🧈 1 cuillère à soupe de beurre ramolli, ou selon besoin
ÉTAPES
Faites chauffer 2 cuillères à soupe de beurre dans une casserole à feu moyen; faites cuire et remuez le poulet, 1 sachet d'assaisonnement sazon, et 1 cuillère à café de sel à l'ail, en effilochant le poulet lorsqu'il cuit jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et que les jus soient clairs.
Portez le riz et l'eau à ébullition dans une casserole. Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez, et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé.
Mélangez les haricots noirs, 1 sachet d'assaisonnement sazon, et 1 cuillère à café de sel à l'ail dans un bol allant au micro-ondes. Faites chauffer au micro-ondes jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.
Placez chaque tortilla sur une surface de travail; garnissez la moitié de chaque tortilla avec le mélange haricots-riz, du fromage mexicain, du poulet effiloché, et encore du fromage mexicain. Repliez chaque tortilla en deux. Étalez une fine couche de beurre ramolli sur chaque quesadilla.
Faites chauffer une grande poêle à feu moyen; faites cuire chaque quesadilla, côté beurré vers le bas, jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que l'extérieur soit croustillant et doré. Coupez en quartiers.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
618
Calories
- 32gProtéines
- 57gGlucides
- 29gGraisses
💡 Astuces
Servez avec de la salsa et de la crème sure pour plus de saveur.Utilisez un mélange de fromages pour un goût unique.Remplacez le poulet par du tofu pour une option végétarienne.Réchauffez les tortillas avant de les assembler pour les rendre plus faciles à plier.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.