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Cavatappi Chili Facile

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Pâtes

    • 2 litres d'eau
    • 🧂 ¼ de cuillère à café de sel de mer
    • 1 paquet (8 onces) de pâtes cavatappi
  • Légumes et Épices

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 🧅 ¼ de tasse d'oignon finement haché
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
    • 1 cuillère à soupe de poudre de chili
    • ½ cuillère à café de cumin moulu
    • ¼ de cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • Protéines

    • 450 grammes de bœuf haché
    • 1 boîte (15 onces) de haricots noirs assaisonnés, non égouttés
  • Sauce

    • 1 boîte (15 onces) de sauce tomate

ÉTAPES

1

Portez l'eau à ébullition dans une grande casserole; ajoutez le sel. Versez les cavatappi dans l'eau bouillante et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes à la morsure, de 10 à 12 minutes; égouttez et rincez les cavatappi.

2

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; faites cuire et remuez l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et transparent, de 5 à 10 minutes.

3

Augmentez le feu à moyen-élevé et incorporez le bœuf haché au mélange d'oignons. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que le bœuf haché soit bien doré et friable, de 5 à 10 minutes. Égouttez l'excès de graisse et remettez la poêle sur le feu.

4

Mélangez la sauce tomate, la poudre de chili et le cumin dans le mélange de bœuf haché; faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce tomate soit bien chaude, environ 3 minutes.

5

Incorporez les cavatappi dans la sauce à la viande jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés; ajoutez les haricots noirs et le poivre. Faites cuire et remuez à feu moyen-doux jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 5 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

395

Calories

  • 23g
    Protéines
  • 45g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les cavatappi par n'importe quel type de pâtes consistantes comme les papillons, les roues ou les mostaccioli.Pour une touche tex-mex, incorporez du maïs surgelé lorsque vous combinez les haricots noirs et les pâtes.Ajoutez du fromage râpé pour plus de saveur avant de servir.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.