
Cavatappi Chili Facile
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portions
- $12
Cavatappi Chili Facile
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Pâtes
- 2 litres d'eau
- 🧂 ¼ de cuillère à café de sel de mer
- 1 paquet (8 onces) de pâtes cavatappi
Légumes et Épices
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
- 🧅 ¼ de tasse d'oignon finement haché
- 🧄 1 gousse d'ail, hachée
- 1 cuillère à soupe de poudre de chili
- ½ cuillère à café de cumin moulu
- ¼ de cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
Protéines
- 450 grammes de bœuf haché
- 1 boîte (15 onces) de haricots noirs assaisonnés, non égouttés
Sauce
- 1 boîte (15 onces) de sauce tomate
ÉTAPES
Portez l'eau à ébullition dans une grande casserole; ajoutez le sel. Versez les cavatappi dans l'eau bouillante et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes à la morsure, de 10 à 12 minutes; égouttez et rincez les cavatappi.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen; faites cuire et remuez l'oignon et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et transparent, de 5 à 10 minutes.
Augmentez le feu à moyen-élevé et incorporez le bœuf haché au mélange d'oignons. Faites cuire et remuez jusqu'à ce que le bœuf haché soit bien doré et friable, de 5 à 10 minutes. Égouttez l'excès de graisse et remettez la poêle sur le feu.
Mélangez la sauce tomate, la poudre de chili et le cumin dans le mélange de bœuf haché; faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce tomate soit bien chaude, environ 3 minutes.
Incorporez les cavatappi dans la sauce à la viande jusqu'à ce qu'ils soient uniformément enrobés; ajoutez les haricots noirs et le poivre. Faites cuire et remuez à feu moyen-doux jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 5 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
395
Calories
- 23gProtéines
- 45gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les cavatappi par n'importe quel type de pâtes consistantes comme les papillons, les roues ou les mostaccioli.Pour une touche tex-mex, incorporez du maïs surgelé lorsque vous combinez les haricots noirs et les pâtes.Ajoutez du fromage râpé pour plus de saveur avant de servir.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.