Poulet Épicé Facile à l'Indienne

Name: Poulet Épicé Facile à l'Indienne
Total time: 20 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 Blanc de poulet 300g; 🥛 Yaourt nature 100g; Garam masala 1 cuillère à café; Curcuma 1/2 cuillère à café; 🧂 Sel 1/2 cuillère à café; 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café; 🧄 Ail (râpé) 1 cuillère à café

Coût $10, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$10

Poulet Épicé Facile à l'Indienne

Coût $10, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

20 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients Principaux
- 🍗 Blanc de poulet 300g
- 🥛 Yaourt nature 100g
Assaisonnements
- Garam masala 1 cuillère à café
- Curcuma 1/2 cuillère à café
- 🧂 Sel 1/2 cuillère à café
- 🍋 Jus de citron 1 cuillère à café
- 🧄 Ail (râpé) 1 cuillère à café

ÉTAPES

Coupez le blanc de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée, et mélangez avec le yaourt, le garam masala, le curcuma, le sel, le jus de citron et l'ail râpé.

Laissez mariner le poulet au réfrigérateur pendant 20 minutes.

Chauffez une poêle à feu moyen et faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

400

Calories

35g
Protéines
10g
Glucides
12g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez ajuster les épices selon vos préférences.Le yaourt aide à attendrir la viande, c'est donc recommandé.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.