Tofu Mapo Facile

Name: Tofu Mapo Facile
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 1 bloc de tofu soyeux; 2 cuillères à soupe de sauce Mapo; 1 cuillère à café de poudre de chili; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 🧅 1/2 tasse d'oignons hachés; 1 cuillère à café de sauce soja

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$10

Tofu Mapo Facile

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$10

INGRÉDIENTS

Ingrédients Principaux
- 1 bloc de tofu soyeux
- 2 cuillères à soupe de sauce Mapo
- 1 cuillère à café de poudre de chili
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧅 1/2 tasse d'oignons hachés
- 1 cuillère à café de sauce soja

ÉTAPES

Coupez le tofu en petits cubes et réservez.

Chauffez la poêle avec de l'huile d'olive et faites revenir les oignons.

Ajoutez la sauce Mapo et la poudre de chili, mélangez uniformément.

Ajoutez les cubes de tofu et mélangez jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés. Enfin, ajoutez la sauce soja avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

15g
Protéines
10g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Le tofu soyeux offre une texture plus douce.Ajoutez des oignons verts hachés pour relever le goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.