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Soupe mexicaine facile aux tortillas

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Tortilla

    • 🌮 8 tortillas de maïs (de 15 cm)
  • Huile

    • 3 cuillères à soupe d'huile d'avocat, divisées
  • Légumes

    • 🧅 1 petit oignon, finement haché
    • 3 piments pasilla - épépinés, déveinés et coupés en lanières
    • 🍅 4 tomates, épépinées et coupées en dés
  • Herbes

    • 2 brins de menthe fraîche
    • 1 brin d'origan frais
  • Bouillon

    • 2 litres de bouillon de poulet
    • 2 cuillères à café de granulés de bouillon de poulet
  • Garniture

    • 🥑 2 avocats, coupés en dés
    • 1 paquet (225 g) de fromage queso fresco mexicain, coupé en dés

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 175°C.

2

Coupez les tortillas en deux et tranchées sur la largeur en lanières de 3 mm. Placez-les dans un bol et mélangez avec 1 cuillère à soupe d'huile jusqu'à ce qu'elles soient entièrement enrobées. Disposez les lanières de tortillas en une seule couche sur une plaque de cuisson.

3

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et légèrement dorées, environ 15 minutes. Laissez refroidir.

4

Faites chauffer l'huile restante dans une casserole à feu moyen. Ajoutez les piments pasilla; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, environ 4 minutes.

5

Transférez les piments sur une assiette. Ajoutez l'oignon dans la casserole; faites cuire jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 5 minutes.

6

Ajoutez les tomates; faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres, en remuant de temps en temps, environ 10 minutes. Réduisez le feu à moyen-doux.

7

Remettez les piments dans la casserole; ajoutez la menthe et l'origan. Laissez mijoter jusqu'à ce que cela parfume, environ 3 minutes.

8

Versez le bouillon de poulet, augmentez le feu à moyen-élevé et portez à ébullition. Ajoutez les granulés de bouillon de poulet; réduisez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs se mélangent, environ 10 minutes de plus. Jetez la menthe et l'origan.

9

Garnissez avec les lanières de tortilla, les avocats et le fromage queso fresco.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

271

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 25g
    Glucides
  • 17g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que les tortillas sont bien enrobées d'huile pour une croquant uniforme.Ajoutez de la coriandre fraîchement hachée pour plus de saveur.Choisissez des avocats mûrs pour une garniture crémeuse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.