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Omelette Facile au Micro-ondes

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Œufs et Produits Laitiers

    • 🥚 Œufs x2

  • Assaisonnements

    • 🧂 Une pincée de sel
    • Une pincée de poivre

  • Graisses

    • 🧈 1 cuillère à café de beurre

ÉTAPES

1

Cassez les œufs dans un bol ou une tasse résistant à la chaleur et battez-les bien avec une fourchette.

2

Ajoutez du sel et du poivre, et mélangez à nouveau.

3

Beurrez un récipient résistant au micro-ondes, puis versez le mélange d'œufs.

4

Faites chauffer au micro-ondes à 500W pendant 1 minute, sortez et remuez, puis chauffez encore pendant 30 secondes (vérifiez l'état des œufs pendant le chauffage).

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 1g
    Glucides
  • 13g
    Graisses

💡 Astuces

Le temps de cuisson peut varier selon la puissance de votre micro-ondes.Ajouter des légumes ou du jambon augmente la valeur nutritionnelle !

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.