
Minestrone facile
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
Minestrone facile
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Huile
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
Épices et herbes
- 🧄 3 gousses d'ail, hachées
- 2 cuillères à soupe de basilic frais haché
- 1 cuillère à soupe d'origan frais haché
- Sel et poivre au goût
Légumes
- 🧅 2 oignons, hachés
- 🥕 5 carottes, tranchées
- 1 paquet (16 onces) de haricots verts surgelés
- 1 paquet (10 onces) d'épinards surgelés hachés
Produits en conserve
- 🍅 2 boîtes (15 onces) de tomates en dés à l'ail et à l'origan
- 1 boîte (15 onces) de haricots pinto, rincés et égouttés
Divers
- 4 tasses de bouillon de poulet
- ½ tasse de vin rouge (facultatif)
- ½ tasse de coquillettes, ou plus selon le goût
- 🧀 ¼ tasse de parmesan fraîchement râpé, ou selon le goût
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen-doux. Ajouter l'ail; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit parfumé, 2 à 3 minutes. Ajoutez l'oignon; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, 4 à 5 minutes. Ajoutez les carottes et remuez jusqu'à ce qu'elles soient chaudes, 1 à 2 minutes.
Versez le bouillon de poulet et les tomates en dés; portez à ébullition en remuant fréquemment. Ajoutez le vin rouge, réduisez le feu à doux, et incorporez les haricots verts, les haricots pinto, les épinards, le basilic, l'origan, le sel et le poivre. Portez à frémissement, puis réduisez le feu à moyen-doux et continuez à mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 40 minutes.
Pendant ce temps, portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les coquillettes dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais encore fermes à la dent, environ 8 minutes. Égouttez les pâtes, puis incorporez-les à la soupe. Versez la soupe dans des bols et ajoutez du fromage parmesan.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
216
Calories
- 8gProtéines
- 29gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer le bouillon de poulet par du bouillon de légumes pour une version complètement végétarienne.Faites-en plus pour le congeler afin d'avoir des repas rapides plus tard.Pour une option sans gluten, utilisez des pâtes sans gluten.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.