Sauté de poulet simple
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
Sauté de poulet simple
Coût $8, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Viandes
- 🍗 Blanc de poulet 200g (coupé en morceaux de la taille d'une bouchée)
Légumes
- 🥦 Brocoli 1 tasse (divisé en petites fleurettes)
- 🥕 Carotte 1 (coupée en fines rondelles)
Assaisonnements
- Sauce soja 2 cuillères à soupe
- 🧄 Ail 1 gousse (hachée finement)
- Huile d'olive 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle, puis faites revenir l'ail jusqu'à ce qu'il libère son parfum.
Ajoutez les morceaux de blanc de poulet et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils deviennent blanchâtres.
Ajoutez le brocoli et les carottes, couvrez et laissez cuire à la vapeur (environ 5 minutes).
Arrosez de sauce soja, mélangez bien, et le plat est prêt à être servi.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
250
Calories
- 30gProtéines
- 15gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Ce plat reste délicieux même froid, idéal pour les repas à emporter.Vous pouvez remplacer les légumes par ceux qui restent dans votre réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.