Sauté simple de poulet et aubergines

Name: Sauté simple de poulet et aubergines
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🍗 200g de poitrine de poulet (coupée en morceaux); 🍆 1 aubergine (coupée en fines tranches); 2 cuillères à soupe de sauce soja; 1 cuillère à soupe d'huile de salade; 🧂 1/2 cuillère à café de sel

Coût $8.5, économiser $6.5

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$8.5

Sauté simple de poulet et aubergines

Coût $8.5, économiser $6.5

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15 Min
2 Portions
$8.5

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🍗 200g de poitrine de poulet (coupée en morceaux)
- 🍆 1 aubergine (coupée en fines tranches)
Assaisonnements
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile de salade
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel

ÉTAPES

Chauffez l'huile de salade dans une poêle et faites revenir le poulet.

Ajoutez l’aubergine et faites-la revenir jusqu'à ce qu'elle devienne tendre.

Ajoutez la sauce soja et le sel, puis mélangez pour bien répartir la saveur.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

25g
Protéines
6g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Éplucher la peau de l’aubergine peut la rendre encore plus tendre.Faire griller le poulet en premier ajoute une saveur grillée délicieuse.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.