Sauté rapide de potiron et carottes

Name: Sauté rapide de potiron et carottes
Total time: 13 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🎃 Potiron 150g (coupé en morceaux); 🥕 Carotte 50g (coupée en fines tranches); 🧅 Oignon 1/4 (coupé en fines lamelles); 🥚 Œuf 1 (légèrement battu)

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

13.33 Min
2 Portions
$4

Sauté rapide de potiron et carottes

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

13.33 Min
2 Portions
$4

INGRÉDIENTS

Légumes sauvages
- 🎃 Potiron 150g (coupé en morceaux)
- 🥕 Carotte 50g (coupée en fines tranches)
- 🧅 Oignon 1/4 (coupé en fines lamelles)
Œuf
- 🥚 Œuf 1 (légèrement battu)

ÉTAPES

Ajoutez une petite quantité d'huile dans une poêle chaude et faites revenir les oignons jusqu'à révéler leur parfum.

Ajoutez le potiron et les carottes, puis faites sauter à feu moyen pour bien les enrober d'huile.

Ajoutez les œufs battus, mélangez rapidement pour bien les intégrer et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

180

Calories

6g
Protéines
15g
Glucides
8g
Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le potiron par de la courgette ou d'autres légumes.Si vous souhaitez ajouter un assaisonnement, la sauce soja ou le miso se marient très bien.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.