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Bifteck Suisse Facile

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 110 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • ¼ de tasse de farine tout usage
    • 🧂 1 cuillère à café de sel, divisé
    • ¼ de cuillère à café de poivre noir moulu
  • Viande

    • 🥩 2 livres de bifteck de bœuf, coupé d'1 pouce d'épaisseur
  • Huiles et liquides

    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 💧 ¼ de tasse d'eau, ou plus si nécessaire
  • Légumes

    • 🍅 1 boîte (14,5 onces) de tomates en dés
    • ½ tasse de poivron vert haché
  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à café de poudre d'oignon
    • ⅛ de cuillère à café de poivre noir moulu

ÉTAPES

1

Mélangez la farine, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à café de poivre noir dans un petit bol jusqu'à homogénéité; saupoudrez sur le bifteck. Écrasez le mélange de farine dans la viande avec un maillet ou le bord d'une assiette solide.

2

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Faites cuire le bifteck fariné dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés, environ 15 minutes. Réduisez le feu à doux et versez de l'eau. Couvrez la poêle et laissez mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre, environ 1 heure. Ajoutez plus d'eau dans la poêle si nécessaire pour éviter qu'elle ne brûle.

3

Mélangez ensemble les tomates, le poivron vert, la poudre d'oignon, 1/2 cuillère à café de sel restant et 1/8 de cuillère à café de poivre noir dans un bol moyen jusqu'à homogénéité; versez sur le bifteck dans la poêle. Portez à ébullition et faites cuire jusqu'à ce que la sauce ait épaissi, environ 30 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

262

Calories

  • 29g
    Protéines
  • 7g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Servez le bifteck avec de la purée de pommes de terre, du riz ou des nouilles pour équilibrer le repas.Pour une option pauvre en sodium, réduisez la quantité de sel et utilisez des tomates en conserve sans ajout de sel.Pour améliorer la saveur, envisagez d'ajouter des herbes fraîches comme du thym ou du persil lors de la dernière étape.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.