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Pâtes simples au thon et à la tomate

Coût $8, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Plat principal

    • スパゲッティ 200g

  • Fruits de mer

    • 🐟 ツナ缶 1缶（油切り）

  • Légumes

    • 🍅 トマト 2個（ざく切り）

  • Assaisonnements

    • 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧂 塩 少々

ÉTAPES

1

Faites bouillir de l’eau dans une marmite et faites cuire les spaghettis selon les instructions sur l’emballage.

2

Dans une poêle, ajoutez l’huile d’olive et l’ail, et faites revenir à feu doux jusqu’à ce que le parfum se dégage.

3

Ajoutez le thon et les tomates, puis faites revenir à feu moyen.

4

Ajoutez les spaghettis cuits dans la poêle et mélangez bien le tout.

5

Ajustez l’assaisonnement avec du sel, disposez dans une assiette et servez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

450

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 50g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le thon par du poulet bouilli pour une saveur différente.Les restes de pâtes peuvent être utilisés pour un déjeuner du lendemain.Ajoutez du persil ou du fromage râpé en garniture pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.