Omelette aux légumes facile
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $5
Omelette aux légumes facile
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
ingrédients principaux
- 🥚 2 œufs
- 🥛 2 cuillères à soupe de lait
légumes
- 🥬 1/2 tasse d'épinards (hachés)
- 🍅 1/4 de tomate (hachée)
assaisonnements
- 🧂 une pincée de sel
- une pincée de poivre noir
ÉTAPES
Cassez 2 œufs dans un bol et mélangez-les avec le lait.
Ajoutez les épinards et les tomates, puis mélangez bien.
Versez un peu d'huile dans une poêle et faites cuire les ingrédients à feu doux.
Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis servez dans une assiette.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
120
Calories
- 10gProtéines
- 4gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez utiliser les légumes restants dans le réfrigérateur.Faites attention à ne pas trop chauffer la poêle, les œufs pourraient coller.Accompagnez d'accompagnements simples pour un repas complet.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.