Smoothie à l'œuf et à l'avocat
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Portions
- $4
Smoothie à l'œuf et à l'avocat
Coût $4, économiser $6
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- 1 Portions
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INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 Œuf cru, 1 pièce
- 🥑 Avocat, 1/2 pièce
- 🥛 Lait d'amande non sucré, 1/2 tasse
- 🍃 Épinards, 1/2 tasse
Assaisonnements
- 🍯 Miel, 1 cuillère à café (optionnel)
ÉTAPES
1
Ajoutez l'œuf cru, l'avocat, les épinards et le lait d'amande non sucré dans un mixeur.
2
Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une texture lisse.
3
Versez le smoothie dans un verre et dégustez-le immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 12gProtéines
- 4gGlucides
- 14gGraisses
💡 Astuces
En omettant le miel, vous pouvez obtenir une version encore plus faible en sucre.Idéal pour un matin chargé ou pour récupérer après l'entraînement.Pour faciliter le nettoyage du mixeur, mettez-le immédiatement dans l'eau.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.