Toast à l'œuf et à l'avocat
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $2.5
Toast à l'œuf et à l'avocat
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 1 œuf
- 🥑 1/4 avocat (en tranches fines)
- 🍞 1 tranche de pain complet
- 🧂 Sel (quantité adaptée)
ÉTAPES
1
Faites cuire l'œuf pour obtenir un œuf dur.
2
Disposez les tranches d'avocat et l'œuf dur sur une tranche de pain grillé.
3
Saupoudrez de sel à votre goût, et ajoutez du poivre si vous le souhaitez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
180
Calories
- 8gProtéines
- 20gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Pratique : tranchez l'avocat à l'avance pour le conserver.Choisissez du pain complet pour une dose supplémentaire de fibres.Préparez plusieurs œufs durs et utilisez-les pour les repas suivants.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.