Omelette aux œufs et au brocoli
Coût $3.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3.5
Omelette aux œufs et au brocoli
Coût $3.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs
- 🥦 1 tasse de brocoli (coupé en petits morceaux)
Assaisonnements
- 🧂 Une pincée de sel
- Une pincée de poivre noir
- 1 cuillère à café d'huile d'olive
ÉTAPES
Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le sel et le poivre noir, puis mélangez bien.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites légèrement revenir le brocoli à feu moyen.
Versez le mélange d'œufs dans la poêle et faites cuire à feu doux. Une fois que les œufs commencent à prendre, façonnez l'omelette tout en la cuisant.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
200
Calories
- 12gProtéines
- 3gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez ajouter du fromage ou des tomates selon vos préférences.Le brocoli surgelé peut être utilisé comme alternative.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.