CookPal AI
recipe image

Œufs et laitue sautés

Coût $4, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Légumes principaux

    • 🥬 5 feuilles de laitue (lavées et déchirées à la main)

  • Protéines

    • 🥚 2 œufs (battus et prêts à l'emploi)

ÉTAPES

1

Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle et chauffez à feu moyen.

2

Versez les œufs battus dans la poêle et faites cuire doucement en les remuant pour obtenir une texture brouillée. Lorsqu'ils sont à moitié cuits, réservez.

3

Ajoutez la laitue dans la poêle, faites-la revenir légèrement et une fois ramollie, remettez les œufs dans la poêle et mélangez.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

170

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 3g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, essayez d'ajouter de l'ail.Ce sauté peut être utilisé comme garniture pour du riz frit.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.