Tofu sauté aux œufs
Coût $4, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
Tofu sauté aux œufs
Coût $4, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🥚 3 œufs
- 150g de tofu
- 🥬 1 tasse de poireau (en tranches)
Assaisonnements
- 1 cuillère à soupe de sauce soja
- 🧄 1 cuillère à café d'ail haché
- 1 cuillère à café d'huile de sésame
ÉTAPES
1
Versez de l'huile de sésame dans la poêle, puis faites revenir l'ail haché et le poireau pour libérer leur arôme.
2
Ajoutez le tofu écrasé à l'huile de sésame, assaisonnez avec de la sauce soja et faites revenir.
3
Battez les œufs dans la poêle et mélangez bien avant de les cuire doucement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 14gProtéines
- 4gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Saupoudrez des graines de sésame sur le plat pour ajouter une touche savoureuse.Ajoutez divers légumes pour un apport nutritif ample.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.