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Omelette aux blancs d'œufs

Coût $2, économiser $3

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portions
  • $2

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 🥚 Blancs d'œufs, 4 unités
    • 🧂 Sel, 1/4 cuillère à café
    • Poivre noir, au goût

ÉTAPES

1

Mettez les blancs d'œufs dans un bol, ajoutez le sel et le poivre, et mélangez légèrement avec un fouet.

2

Chauffez une poêle à feu moyen et appliquez une fine couche d'huile.

3

Versez les blancs d'œufs préparés dans la poêle et faites cuire lentement jusqu'à ce qu'ils se raffermissent.

4

Lorsque la première face est cuite, enroulez-la en forme d'omelette et c'est prêt.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

68

Calories

  • 14g
    Protéines
  • 1g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Astuces

En utilisant uniquement des blancs d'œufs, vous pouvez préparer un petit-déjeuner faible en matières grasses et riche en protéines.Ajoutez des herbes ou des légumes finement hachés selon votre goût pour une saveur supplémentaire.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.