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Omelette aux blancs d'œufs

Coût $2, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Portions
  • $2

INGRÉDIENTS

  • Œufs et produits laitiers

    • 🥚 Blancs d'œufs (3)

  • Légumes

    • 🌱 Épinards hachés (1/2 tasse)
    • Poivron haché (1/4)

ÉTAPES

1

Versez les blancs d'œufs dans un bol et battez-les légèrement.

2

Chauffez une poêle et pulvérisez un spray de cuisson avant de verser les blancs d'œufs.

3

Répartissez uniformément les épinards et le poivron sur les blancs d'œufs, couvrez, et laissez cuire à feu doux.

4

Une fois les blancs d'œufs bien cuits, éteignez le feu et servez dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

120

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Utiliser uniquement des blancs d'œufs permet de réduire les calories et les graisses.Ajoutez des épices ou des herbes selon vos préférences pour un goût plus riche.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.