CookPal AI
Boules Énergétiques

Boules Énergétiques

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 20 Portions
  • $5.5

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 🌾 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels
    • 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
    • ½ tasse de graines de lin moulues
    • 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat
    • 🍯 ⅓ tasse de miel
    • 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
    • 1 cuillère à café d'extrait de vanille

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, la graine de lin moulue, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia et l'extrait de vanille dans un bol.

3

Couvrir et réfrigérer la pâte pendant 30 minutes.

4

Sortez la pâte réfrigérée du réfrigérateur ; roulez-la en vingt boules d'un diamètre d'un pouce.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

114

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Pour une texture supplémentaire, ajoutez de la noix de coco râpée ou des noix hachées.Conservez les boules énergétiques dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.Parfait comme en-cas avant ou après l'entraînement !