Boules Énergétiques

Name: Boules Énergétiques
Total time: 30 min
Yield: 20 Portions
Ingredients: 🌾 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels; 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète; ½ tasse de graines de lin moulues; 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat; 🍯 ⅓ tasse de miel; 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif); 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Coût $5.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

30 Min
20 Portions
$5.5

Boules Énergétiques

Coût $5.5, économiser $10

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30 Min
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INGRÉDIENTS

Base
- 🌾 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
- ½ tasse de graines de lin moulues
- 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat
- 🍯 ⅓ tasse de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille

ÉTAPES

Rassemblez tous les ingrédients.

Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, la graine de lin moulue, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia et l'extrait de vanille dans un bol.

Couvrir et réfrigérer la pâte pendant 30 minutes.

Sortez la pâte réfrigérée du réfrigérateur ; roulez-la en vingt boules d'un diamètre d'un pouce.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

114

Calories

3g
Protéines
13g
Glucides
7g
Graisses

💡 Pour une texture supplémentaire, ajoutez de la noix de coco râpée ou des noix hachées.Conservez les boules énergétiques dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.Parfait comme en-cas avant ou après l'entraînement !