
Boules Énergétiques
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 20 Portions
- $5.5
Boules Énergétiques
Coût $5.5, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 20 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Base
- 🌾 1 tasse de flocons d'avoine traditionnels
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
- ½ tasse de graines de lin moulues
- 🍫 ½ tasse de pépites de chocolat
- 🍯 ⅓ tasse de miel
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille
ÉTAPES
1
Rassemblez tous les ingrédients.
2
Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, la graine de lin moulue, les pépites de chocolat, le miel, les graines de chia et l'extrait de vanille dans un bol.
3
Couvrir et réfrigérer la pâte pendant 30 minutes.
4
Sortez la pâte réfrigérée du réfrigérateur ; roulez-la en vingt boules d'un diamètre d'un pouce.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
114
Calories
- 3gProtéines
- 13gGlucides
- 7gGraisses
💡 Pour une texture supplémentaire, ajoutez de la noix de coco râpée ou des noix hachées.Conservez les boules énergétiques dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant une semaine maximum.Parfait comme en-cas avant ou après l'entraînement !