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Houmous super facile

Coût $3, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Produits en conserve

    • 1 boîte (15 onces) de pois chiches, égouttés, liquide réservé

  • Assaisonnements

    • 🧄 1 gousse d'ail, écrasée
    • 2 cuillères à café de cumin moulu
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel

  • Huile

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

ÉTAPES

1

Dans un blender ou un robot culinaire, combinez les pois chiches, l'ail, le cumin, le sel et l'huile d'olive.

2

Mixez à vitesse lente, en ajoutant progressivement le liquide réservé des pois chiches, jusqu'à obtenir la consistance désirée.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

118

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 17g
    Glucides
  • 4g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une texture plus crémeuse, laissez le mélange mixer une minute supplémentaire.Ajoutez du jus de citron pour un goût acidulé.Accompagnez de légumes frais, de pain pita ou utilisez-le comme tartinade pour sandwich.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.