Fantastique Chili aux Haricots Noirs
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Portions
- $8
Fantastique Chili aux Haricots Noirs
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 6 Portions
- $8
INGRÉDIENTS
Légumes
- 🧅 1 oignon, haché
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 1 cuillère à soupe d'origan séché
- 1 cuillère à soupe de feuilles de basilic séchées
- 🍅 1 boîte (14.5 onces) de tomates concassées
Protéines
- 0.5 kg de dinde hachée
Légumineuses
- 3 boîtes (15 onces) de haricots noirs, non égouttés
Assaisonnements et huiles
- 🛢 1 cuillère à soupe d'huile végétale
- 🌶 1 ½ cuillères à soupe de poudre de chili
- 🍷 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge
ÉTAPES
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole épaisse à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail ; faites cuire en remuant jusqu'à ce que l'oignon soit ramolli et devienne translucide.
Ajoutez la dinde ; faites cuire en remuant jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et friable.
Incorporez les haricots, les tomates, la poudre de chili, l'origan, le basilic et le vinaigre. Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que les saveurs soient bien mélangées.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
366
Calories
- 30gProtéines
- 44gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Les saveurs du chili s'intensifient si elles sont laissées toute la nuit, alors préparez-le à l'avance pour un goût plus riche.Servez avec du fromage râpé, de la crème sure ou du coriandre frais pour un coup de pouce supplémentaire en saveur.Cette recette se congèle bien, alors répartissez-la en portions pour des repas rapides plus tard.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.