Poisson en papillote
Coût $9, économiser $11
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $9
Poisson en papillote
Coût $9, économiser $11
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Portions
- $9
INGRÉDIENTS
Produits de la mer
- 🐟 Filet de poisson, 2 pièces
Légumes
- 🧅 Oignon tranché fin, 1/2 pièce
- 🥕 Carotte finement tranchée, 1/2 pièce
Assaisonnements
- Sauce soja, 2 cuillères à café
- 🧈 Beurre, 10g
ÉTAPES
Étalez du papier aluminium et disposez dessus l'oignon, la carotte, puis le filet de poisson.
Versez la sauce soja sur le poisson et disposez le beurre par-dessus.
Emballez le papier aluminium et faites cuire dans un four grille-pain ou une poêle pendant environ 15 minutes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
280
Calories
- 24gProtéines
- 10gGlucides
- 15gGraisses
💡 Astuces
La cuisson en papillote rend le poisson juteux.Utilisez les légumes disponibles dans votre réfrigérateur.Les enfants apprécient le goût du beurre et de la sauce soja, largement populaire.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.