
Marinade pour Steak à la Hanche
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 6 Portions
- $20
Marinade pour Steak à la Hanche
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 6 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Viande
- 1 (1 1/2 livre) de steak à la hanche, gras retiré
Marinade
- 🍬 ¾ tasse d'huile d'olive
- 🍷 ½ tasse de sucre brun clair
- 🥢 ½ tasse de vin rouge sec
- 🧅 3 cuillères à soupe de poudre d'oignon
- 🍯 3 cuillères à soupe de miel
- 🧅 3 oignons verts entiers, grossièrement hachés
- 🧄 4 gousses d'ail
- 2 cuillères à soupe de vinaigre à l'ail
- 1 ½ cuillère à café de gingembre moulu
- 🧄 1 ½ cuillère à café de poudre d'ail
ÉTAPES
Incisez le steak à la hanche en faisant des coupes croisées peu profondes des deux côtés.
Mettez de l'huile d'olive, du sucre brun léger, du vin rouge, de la sauce soja, de la poudre d'oignon, du miel, des oignons verts, des gousses d'ail, du vinaigre à l'ail, du gingembre moulu et de la poudre d'ail dans un mixeur. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse; versez le mélange dans un sac en plastique refermable. Ajoutez le steak, enduisez-le de marinade, chassez l'air excédentaire, et scellez le sac. Laissez mariner au réfrigérateur pendant 8 heures ou toute la nuit.
Sortez le steak du réfrigérateur et versez la marinade dans une petite casserole. Laissez reposer le steak à température ambiante pendant 20 minutes.
Pendant ce temps, portez la marinade à ébullition à feu vif. Réduisez le feu à moyen-faible et laissez mijoter pendant 10 minutes; réservez.
Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-élevé, et huilez légèrement la grille.
Grillez le steak sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'il commence à se raffermir et soit rosé et juteux au centre, environ 7 minutes par côté, en l'enduisant souvent avec la marinade cuite. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer 130 degrés F (54 degrés C) pour à point.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
482
Calories
- 15gProtéines
- 33gGlucides
- 32gGraisses
💡 Astuces
Pour un meilleur goût, faites mariner le steak toute la nuit.Assurez-vous que le steak est complètement décongelé avant de commencer.Ne sautez pas l'ébullition de la marinade pour des raisons de sécurité avant de badigeonner le steak.Utilisez un thermomètre à lecture instantanée pour une mesure précise de la cuisson.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.