Smoothie aux graines de lin
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $3
Smoothie aux graines de lin
Coût $3, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $3
INGRÉDIENTS
Base liquide
- 1 tasse de lait de soja à la vanille, faible en gras
Fruits
- 🍓 1 tasse de fraises surgelées
- 🍌 ½ banane surgelée, pelée et coupée en morceaux
Graines et poudres
- 2 cuillères à soupe de son de lin
ÉTAPES
1
Mettez le lait de soja, les fraises, la banane et le son de lin dans un blender.
2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
273
Calories
- 8gProtéines
- 47gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Pour un smoothie plus épais, utilisez une banane fraîche au lieu d'une banane surgelée.Ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable pour plus de douceur, si désiré.Pour un apport nutritionnel supplémentaire, vous pouvez ajouter des graines de chia ou des épinards dans le mélange.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.