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Omelette moelleuse aux œufs et chou

Coût $4, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🥬 150 g de chou haché finement

  • Protéines

    • 🥚 3 œufs

  • Produits laitiers

    • 🥛 2 cuillères à soupe de lait

  • Assaisonnements

    • 🧂 1/2 cuillère à café de sel
    • 🧈 10 g de beurre

ÉTAPES

1

Dans un bol, battre les œufs, ajouter le lait et le sel, puis mélanger.

2

Ajouter le chou haché et mélanger à nouveau.

3

Chauffer le beurre dans une poêle et verser le mélange d'œufs à feu moyen.

4

Réduire à feu doux, couvrir et cuire quelques minutes jusqu'à ce que l'intérieur soit bien cuit.

5

Plier en deux et déposer dans une assiette pour servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 12g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 16g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un goût plus riche, ajoutez du fromage dans le mélange.Pour les adultes, une pincée de poivre relève le goût.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.