Omelette moelleuse aux légumes et aux œufs

Name: Omelette moelleuse aux légumes et aux œufs
Total time: 15 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 🥚 Œufs (3 pièces); Poivron (1/4 pièce); 🥬 Épinards (50g); 🧅 Oignon (1/4 pièce); 🥛 Lait (2 cuillères à soupe); 🧂 Sel (1/4 cuillère à café); Huile d'olive (1 cuillère à soupe)

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

Omelette moelleuse aux légumes et aux œufs

Coût $7, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

15 Min
2 Portions
$7

INGRÉDIENTS

Ingrédients principaux
- 🥚 Œufs (3 pièces)
- Poivron (1/4 pièce)
- 🥬 Épinards (50g)
- 🧅 Oignon (1/4 pièce)
Assaisonnements
- 🥛 Lait (2 cuillères à soupe)
- 🧂 Sel (1/4 cuillère à café)
- Huile d'olive (1 cuillère à soupe)

ÉTAPES

Coupez finement le poivron, les épinards et l'oignon.

Cassez les œufs dans un bol, ajoutez le lait et le sel, puis mélangez avec un fouet.

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et faites revenir légèrement les légumes coupés.

Versez le mélange d'œufs sur les légumes et faites cuire doucement à feu doux.

Une fois cuit, pliez l'omelette en deux et servez dans une assiette. C'est prêt !

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

200

Calories

10g
Protéines
5g
Glucides
15g
Graisses

💡 Astuces

Cuire à feu doux permet d'obtenir une omelette tendre et moelleuse.Vous pouvez modifier les ingrédients pour réaliser votre omelette préférée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.