
Galettes moelleuses à l'igname japonaise et au tofu
Coût $6, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portions
- $6
Galettes moelleuses à l'igname japonaise et au tofu
Coût $6, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Portions
- $6
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- Igname japonaise 120g
- 🍢 Tofu 150g
Assaisonnements
- Sauce soja 1 cuillère à soupe
- 🧂 Sel une pincée
Huiles
- Huile de salade 1 cuillère à soupe
ÉTAPES
Râpez l'igname japonaise, égouttez bien le tofu, puis mélangez-les dans un grand bol.
Ajoutez les assaisonnements (sauce soja, sel) et mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
Faites chauffer de l'huile dans une poêle, déposez la pâte en formant des galettes rondes à l'aide d'une cuillère et faites cuire à feu moyen des deux côtés.
Lorsque les deux côtés prennent une couleur dorée, c'est prêt.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
170
Calories
- 12gProtéines
- 18gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Pour une saveur encore meilleure, servez avec de la sauce ponzu ou votre sauce préférée.Ce plat est tout aussi délicieux froid, ce qui en fait un excellent choix pour un déjeuner à emporter.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.