
Boulettes de poulet à l'oignon français
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
Boulettes de poulet à l'oignon français
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Viande
- 🍗 450 grammes de poulet haché
Produits de base
- ½ tasse de chapelure
- 1 sachet (1 once) de mélange à soupe à l’oignon français sec
- 🥚 1 œuf
- 🧄 1 cuillère à café d’ail haché
- 🧈 2 cuillères à soupe de beurre
- 1 cuillère à soupe de sucre blanc
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- ⅓ de tasse de vin rouge
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 cuillère à soupe de farine tout usage
Légumes
- 🧅 2 oignons moyens, tranchés finement
Bouillon
- 1 ½ tasses de bouillon de bœuf
Herbes et épices
- ½ cuillère à café de thym séché
Fromage
- 🧀 170 grammes de fromage Gruyère, râpé
ÉTAPES
Préchauffez le four à 200 degrés Celsius.
Mélangez le poulet haché, la chapelure, le mélange à soupe à l’oignon, l’œuf et l’ail dans un bol moyen jusqu’à homogénéité; formez seize boulettes de viande de 1 ½ pouce.
Faites fondre le beurre dans une casserole à feu moyen. Ajoutez les oignons et le sucre; faites cuire jusqu'à ce que les oignons soient ramollis, environ 720 secondes.
Pendant ce temps, chauffez l’huile d’olive dans une poêle allant au four à feu moyen-élevé. Ajoutez les boulettes de viande; faites cuire en les retournant de temps en temps jusqu'à ce que les bords soient dorés, environ 240 secondes.
Transférez la poêle dans le four préchauffé; enfournez les boulettes de viande jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre, environ 900 secondes. Vérifiez les boulettes à mi-cuisson; retournez-les si elles brunissent trop en bas.
Ajoutez le vin rouge, le sel et le poivre noir aux oignons; faites cuire à feu moyen pendant 180 secondes. Ajoutez le bouillon de bœuf et le thym; amenez à ébullition. Réduisez le feu à doux; incorporez lentement la farine. Faites cuire jusqu'à légèrement épaissi, 120 à 180 secondes de plus.
Retirez les boulettes de viande du four; versez la sauce à l’oignon par-dessus. Couvrez de fromage Gruyère; remettez la poêle au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 300 secondes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
537
Calories
- 45gProtéines
- 25gGlucides
- 27gGraisses
💡 Servez les boulettes de viande avec des nouilles aux œufs, des pommes de terre rouges assaisonnées ou du pain français pour un repas complet.Utilisez du fromage Gruyère fraîchement râpé pour une meilleure fonte et saveur.Faites cuire les oignons lentement pour les caraméliser, ce qui améliore leur douceur et ajoute de la profondeur à la sauce.