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Assiette d'œuf au plat et d'avocat

Coût $3, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 7.5 Min
  • 1 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥚 1 œuf
    • 🥑 1/2 avocat

  • Assaisonnements

    • 🧂 Une pincée de sel
    • Un peu de poivre

ÉTAPES

1

Coupez l'avocat en deux, retirez la peau et le noyau, puis tranchez-le finement.

2

Chauffez une poêle à feu moyen et cassez un œuf dedans, en cassant légèrement le jaune pour qu'il cuise.

3

Disposez l'œuf au plat et les tranches d'avocat sur une assiette et assaisonnez avec du sel et du poivre.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

210

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 6g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

L'avocat est riche en fibres et en bonnes graisses, parfait pour un régime pauvre en glucides.Accompagnez l'œuf au plat d'une salade fraîche pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.