
Tortilla à l'œuf frit
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 Portions
- $2.5
Tortilla à l'œuf frit
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 4 Min
- 1 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🧈 2 cuillères à café de beurre
- 🥚 1 gros œuf
- 1/4 de cuillère à café d'assaisonnement pour tacos, ou au goût
- 🧀 1 1/2 once de fromage cheddar râpé, divisé
- 🌮 1 tortilla de farine (6 à 7 pouces)
ÉTAPES
Dans une poêle antiadhésive de 10 pouces, faites fondre le beurre à feu moyen et tournez la poêle pour enrober uniformément le fond.
Cassez délicatement l'œuf dans la poêle beurrée et faites cuire jusqu'à ce que le blanc d'œuf soit opaque et que l'œuf soit assez ferme pour être retourné, environ 1 minute.
Retournez l'œuf, en veillant à ne pas casser le jaune; saupoudrez d'assaisonnement pour tacos et de la moitié du fromage.
Placez doucement la tortilla sur l'œuf et le fromage, et faites cuire pendant environ 1 minute. À l'aide d'une spatule en silicone, retournez l'œuf et la tortilla ensemble.
Saupoudrez le fromage restant sur l'œuf et continuez à cuire jusqu'à ce que l'œuf soit cuit à votre convenance et que la tortilla soit chaude et croustillante.
Faites glisser la tortilla et l'œuf sur une assiette de service et servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
473
Calories
- 20gProtéines
- 29gGlucides
- 30gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, ajoutez des garnitures comme de la salsa, des tranches de jalapeño ou du coriandre frais.Si vous préférez un jaune coulant, réduisez légèrement le temps de cuisson.Vous pouvez utiliser des tortillas de blé entier pour plus de fibres et de nutrition.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.