Milkshakes aux fruits
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 Portions
- $2.5
Milkshakes aux fruits
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Base
- 🥛 1 tasse de lait écrémé
- 1/2 tasse de lait en poudre écrémé
Fruits
- 🍌 2 bananes mûres
Arômes
- 1/2 cuillère à café de vanille
Glace
- 🧊 10 gros cubes de glace
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mettez tous les ingrédients dans un blender.
Mixez pendant 30 secondes à 1 minute, ou jusqu'à obtenir une texture lisse.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
211
Calories
- 11gProtéines
- 42gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Pour un milkshake plus épais, utilisez des bananes congelées au lieu de fraîches.Ajoutez une cuillère à soupe de miel ou de sirop d'érable si vous préférez un milkshake plus sucré.Pour le rendre végétalien, remplacez le lait par du lait d'amande ou d'avoine, et utilisez du lait en poudre d'origine végétale.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.