Salade Jardin-Verger

Name: Salade Jardin-Verger
Total time: 120 min
Yield: 4 Portions
Ingredients: 🥦 1 1/2 tasses de fleurons de brocoli; 🥕 1/2 tasse de carottes; 1/2 tasse de chou-fleur; 1/4 tasse d'oignon vert; 🍎 1/2 tasse de pomme; 🥛 1/2 tasse de yaourt nature sans gras à la vanille; 🥜 1/4 tasse d'arachides non salées, sèches et grillées

Coût $6.5, économiser $4

Source: Recommended by CookPal

120 Min
4 Portions
$6.5

Salade Jardin-Verger

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120 Min
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INGRÉDIENTS

Légumes
- 🥦 1 1/2 tasses de fleurons de brocoli
- 🥕 1/2 tasse de carottes
- 1/2 tasse de chou-fleur
- 1/4 tasse d'oignon vert
Fruits
- 🍎 1/2 tasse de pomme
Produits laitiers
- 🥛 1/2 tasse de yaourt nature sans gras à la vanille
Noix
- 🥜 1/4 tasse d'arachides non salées, sèches et grillées

ÉTAPES

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

Mélangez tous les ingrédients dans un bol de service.

Couvrir et réfrigérer pendant 2 heures ou plus pour permettre aux saveurs de se mélanger.

Servir froid. Couvrir et réfrigérer les restes dans les 2 heures.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

106

Calories

5g
Protéines
13g
Glucides
5g
Graisses

💡 N'hésitez pas à remplacer le yaourt à la vanille par du yaourt grec pour un apport supplémentaire en protéines.Pour plus de croquant, vous pouvez ajouter une poignée de raisins secs ou de graines de tournesol.Utilisez un mélange de pommes rouges et vertes pour un équilibre entre douceur et acidité.