
Bouchées de steak au beurre à l'ail avec champignons
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $15
Bouchées de steak au beurre à l'ail avec champignons
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Marinade
- 🥤 1/4 de tasse d'amino acids de coco ou de sauce soja légère
- 🍷 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
- 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu
Steak et légumes
- 675 g de bifteck de surlonge
- 3 cuillères à soupe de beurre non salé
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
- 🍄 1 tasse de champignons tranchés
- 🧅 1/2 tasse de lamelles d'oignon
- 1 cuillère à soupe de persil
ÉTAPES
Mélanger les amino acids de coco, le vinaigre de vin rouge, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, le sel et le poivre dans un grand sac en plastique refermable. Fermez le sac et pressez doucement les ingrédients pour mélanger.
Ajoutez les morceaux de steak dans la marinade, évacuez l'air, puis fermez. Déplacez doucement les morceaux de steak dans le sac pour les enrober de marinade. Réfrigérez au moins 15 à 20 minutes, mais pas plus d'une heure.
Pendant ce temps, faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans un récipient adapté au micro-ondes, ajoutez l'ail haché, puis réservez. Égouttez la marinade des morceaux de steak et tamponnez-les doucement avec du papier absorbant.
Faites chauffer le reste du beurre à feu moyen-doux dans une grande poêle. Lorsque le beurre commence à grésiller, ajoutez les morceaux de steak en une seule couche et faites-les dorer pendant 1 à 2 minutes de chaque côté. Dorez en deux fois si nécessaire. Retirez le steak de la poêle et placez-le sur une assiette; couvrez de papier aluminium et laissez reposer.
Ajoutez les champignons et les oignons dans la même poêle. Remuez fréquemment jusqu'à ce que les champignons et les oignons commencent à prendre de la couleur, environ 2 minutes. Ajoutez environ 2 cuillères à soupe d'eau, si la poêle semble sèche, et baissez le feu à moyen.
Ajoutez le beurre à l'ail dans la poêle, et faites cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres, environ 3 à 5 minutes de plus. Incorporez les morceaux de steak et les jus accumulés, et enrobez-les de beurre à l'ail dans la poêle. Saupoudrez de persil sur la poêle et retirez du feu. Garnissez de brins de persil frais supplémentaires, si désiré.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
560
Calories
- 47gProtéines
- 9gGlucides
- 36gGraisses
💡 Astuces
Coupez le steak en morceaux de taille uniforme pour une cuisson homogène.Évitez de trop mariner le steak, car il pourrait devenir trop salé.Utilisez du persil frais pour une saveur et une présentation plus éclatantes.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.