Houmous à l'ail

Name: Houmous à l'ail
Total time: 5 min
Yield: 6 Portions
Ingredients: 1 boîte (15 onces) de pois chiches, égouttés; 🧄 4 gousses d'ail, tranchées; 🍋 1 gros citron, pressé; 1 cuillère à soupe de tahini; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive; 💧 1 cuillère à soupe d'eau; 🧂 ½ cuillère à café de sel de mer

Coût $3.5, économiser $6.5

Source: Recommended by CookPal

5 Min
6 Portions
$3.5

Houmous à l'ail

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INGRÉDIENTS

Légumineuses
- 1 boîte (15 onces) de pois chiches, égouttés
Légumes et Épices
- 🧄 4 gousses d'ail, tranchées
- 🍋 1 gros citron, pressé
Condiments
- 1 cuillère à soupe de tahini
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Liquides et Assaisonnements
- 💧 1 cuillère à soupe d'eau
- 🧂 ½ cuillère à café de sel de mer

ÉTAPES

Combinez les pois chiches, l'ail, le jus de citron, le tahini, l'eau, l'huile d'olive et le sel dans le bol d'un robot culinaire.

Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

3g
Protéines
14g
Glucides
4g
Graisses

💡 Astuces

Ajoutez de l'huile d'olive ou de l'eau supplémentaire si l'hummus semble sec pendant le mixage.Pour plus de saveur, faites rôtir l'ail avant de le mélanger.Conservez les restes dans un récipient hermétique et réfrigérez jusqu'à 5 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.