
Fajitas au poulet, ail et oignon avec citron vert
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Portions
- $15
Fajitas au poulet, ail et oignon avec citron vert
Coût $15, économiser $20
Source: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Marinade
- 🍊 ¼ de tasse de jus d'orange
- 🍋 ¼ de tasse de jus de citron vert
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🧄 1 cuillère à café d'ail séché haché
- 🧅 1 cuillère à café d'oignon séché haché
- ¾ de cuillère à café d'origan séché
- ½ cuillère à café de feuilles de coriandre séchées
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- ⚫ ½ cuillère à café de poivre noir grossièrement moulu
Principal
- 🍗 675 g de blancs de poulet désossés, coupés en fines lamelles
- 1 poivron vert, coupé en fines lamelles
- 🧅 1 oignon, tranché finement
- 🌮 8 tortillas de farine (20 cm)
ÉTAPES
Fouetter ensemble le jus d'orange, le jus de citron vert, l'huile d'olive, l'ail, l'oignon, l'origan, la coriandre, le sel et le poivre noir dans un bol jusqu'à obtenir une texture homogène. Mesurer 1/4 de tasse et réserver. Faire mariner le poulet avec le reste dans un sac refermable, en retirant l'air. Réfrigérer pendant au moins 30 minutes.
Retirer le poulet de la marinade, en jetant l'excédent. Cuire le poulet dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, environ 3 à 7 minutes. Transférer sur une assiette.
Dans la même poêle, cuire le poivron et l'oignon avec la marinade réservée jusqu'à ce qu'ils soient tendres et que le liquide se réduise, environ 5 minutes.
Remettre le poulet dans la poêle, remuer jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 à 3 minutes.
Répartir le mélange de poulet dans les tortillas et servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
309
Calories
- 25gProtéines
- 32gGlucides
- 9gGraisses
💡 Astuces
Pour plus de saveur, faites griller les tortillas avant de servir.Vous pouvez remplacer le poulet par du tofu ou du steak pour une autre option de protéines.Ajoutez de la coriandre fraîchement hachée et une cuillerée de crème sure pour décorer.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.