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Fajitas au poulet, ail et oignon avec citron vert

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • 🍊 ¼ de tasse de jus d'orange
    • 🍋 ¼ de tasse de jus de citron vert
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧄 1 cuillère à café d'ail séché haché
    • 🧅 1 cuillère à café d'oignon séché haché
    • ¾ de cuillère à café d'origan séché
    • ½ cuillère à café de feuilles de coriandre séchées
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de poivre noir grossièrement moulu
  • Principal

    • 🍗 675 g de blancs de poulet désossés, coupés en fines lamelles
    • 1 poivron vert, coupé en fines lamelles
    • 🧅 1 oignon, tranché finement
    • 🌮 8 tortillas de farine (20 cm)

ÉTAPES

1

Fouetter ensemble le jus d'orange, le jus de citron vert, l'huile d'olive, l'ail, l'oignon, l'origan, la coriandre, le sel et le poivre noir dans un bol jusqu'à obtenir une texture homogène. Mesurer 1/4 de tasse et réserver. Faire mariner le poulet avec le reste dans un sac refermable, en retirant l'air. Réfrigérer pendant au moins 30 minutes.

2

Retirer le poulet de la marinade, en jetant l'excédent. Cuire le poulet dans une poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit, environ 3 à 7 minutes. Transférer sur une assiette.

3

Dans la même poêle, cuire le poivron et l'oignon avec la marinade réservée jusqu'à ce qu'ils soient tendres et que le liquide se réduise, environ 5 minutes.

4

Remettre le poulet dans la poêle, remuer jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 2 à 3 minutes.

5

Répartir le mélange de poulet dans les tortillas et servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

309

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 32g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de saveur, faites griller les tortillas avant de servir.Vous pouvez remplacer le poulet par du tofu ou du steak pour une autre option de protéines.Ajoutez de la coriandre fraîchement hachée et une cuillerée de crème sure pour décorer.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.